20120816cctv10健康之路：周文静揭秘脑部本体

编者按：天才的人脑的确是有不同于正常人的地方，那么怎样的人脑结构毫无疑问着你是个聪明人呢，今天我们有请到了神经外科处长周开朗先生为我们人脑结构!

下面是本期视频的内容可简介：

本期来宾介绍：

周开朗：男，神经外科五病区(高血压当中心)处长。1994年起即从事神经外科的临床公共卫生工作。1997年开始近期数据分析立体定向和机能神经外科疾病，特别是对高血压病的诊，多年来获益了几千唯患者的临床病人治疗方面。在国家级新闻周刊发表学术论文十余篇，参加编写专著《手术学全集：神经外科卷》(第二)、《外科手术学技术创新展览》《神经核医学》、《高血压药学》等。近年来近期筹划伽玛刀治疗高血压、外科手术(除此以外皮下摘除、小脑鲎摘除、半球摘除等)治疗高血压，获益了丰富多彩的方面。另外主要数据分析高血压发作源自灶的适配，在国内率先分析方法脑电立体适配技术，充分利用 128 导脑电与影像揉合技术。其当中数据分析难治性高血压灶适配课题给予国际原子能机构(IAEA)资助。

迟走+练球：人脑不会更聪明

“表征的糖类社不会活动和有一定无疑的复杂社不会活动借助于，能起到体能训练人脑的功用。”数据分析人员说是，表征的糖类社不会活动除此以外迟走、锻炼身体、跳高、蹬车、法门等，这些社不会活动能让我们的心情天和愉悦，周围气喘的困扰。如果每周能坚持4次，每次30—40分钟的较低强度糖类社不会活动，16周后，以前从不社不会活动的人入睡等待时间不会缩短一半，总睡眠等待时间不会延长1小时，这能提升脑部与梦境力、安全感等本质机能有关的化学生物体高度，从而提升本质机能。坚持有表征的糖类社不会活动，可以让你在工作的时候“灵光”闪现，好创造力泉源。

有一定无疑的复杂社不会活动，除此以外球类、舞、拉丁舞等，它们并不需要身体多个部位协调配合，更进一步体能训练人脑的控制力。在进行这些社不会活动时，常常并不需要用脑探讨，唯如棒球手在改投球时并不需要探讨如何运用手臂的细微高难度改投出各种变幻莫测的球;舞者不只要舞动身躯，还要注入情绪，一个暗神、一个表情都要经过设计;社不会活动，人脑左右半球紧密配合，暗、心、手协调一致。

数据分析人员指出，社不会活动还能增加血流量，向人脑急需地供给氧气和，应有人脑极好的工作状态。BLAST工作者经常过度用脑，这就像一根皮筋长期受制于紧绷的状态。一般人因此并不需要更多的氧气和提升用脑工作效率，对他们而言，社不会活动就看上去更为重要了。

科学用脑

人脑是全身耗氧量大的生殖器官，占人体总耗氧量的四分之一，因此氧气充足更进一步提升人脑的工作工作效率，保持一致高度的安全感。用脑时，需特别看重学习、工作环境的空气质量。

人脑百分之八十以上由水构成，人脑所获取的所有信息都是通过细胞以电流形式进行发送到，而水是电流发送到的主要媒介。所以，在中学毕业或做功课前，先饮一至两杯清水，更进一步人脑运转。

看看舒缓的流行音乐，对人脑肝细胞代谢颇为有利;与朋友或者陌生人聊天也不会增进人脑的发育和体能训练人脑的机能;多中学毕业多看报，不是辞典来郊游等待时间，而是让你的人脑愈加丰富多彩紧紧;检视外面的直觉，并留意第一时间往人脑当中储存信息，然后加以梦境，活跃直觉.

照护蔬果：根据有关数据分析，对人脑生长发育有重要功用的生物体主要有表列出8种：脂肪、磷、、糖、核酸、B族CYP、CYPA、CYPE。所以，矿物质这8种生物体的饲料都可视作是健脑饲料。其当中厚实的是这样一些蔬果：

⒈桂花。它矿物质不饱和脂肪酸，这种生物体能使脑的结构生物体不断完善，从而使人具有极好的BLAST。所以人们都把它作为健脑蔬果的首选。

⒉哺乳动物肉。哺乳动物肉不但营养丰富多彩，其健脑功用也大大高于哺乳动物肉质本身。因为哺乳动物肉比肉质包含更多的不饱和脂肪酸。

⒊红糖。红糖当中所含的磷是糖类当中高的，同时它还包含少量的B族CYP，这些对人脑的发育很有利。

还有一些饲料如豆芽、鱼虾类、海藻类、、小麦等，也是非常好的健脑蔬果

常不吃可以健脑的饲料，可以让你更聪明。这些饲料主要有：鱿鱼、冬瓜、猪脑、瘦猪肉、牛肉、鸡肉、鸭肉、骨髓、龙虾等等。

多不吃鱿鱼可以让小孩子更聪明，是大家都知道的。这是因为鱿鱼包含核酸、、CYP和大量微量元素，对补五脏，健脑自制有很差的特性。冬瓜有养血补肝、健脑的疗效。猪脑具有补脑，应于头昏的特性。

瘦猪肉有滋阴润燥的功用。牛有健脾益胃，健脑的疗效。鸡肉可以温当中益气、健脑补脑。鸭有滋阴养胃，利水活血，补脑的功用。骨髓可以补肾壮骨，补益脑髓。龙虾包含粗核酸、脂肪、磷等成份，具有补肾益精、健脑的疗效正确的休息方式：人脑照护常思防衰。

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